身体を冷やさないように


免疫機能を低下させる要因として
腸内環境以外に幾つかあります。

その一つとして身体の冷えがあります。

身体が冷えると血行が悪くなったり内臓機能が低下し
免疫機能を狂わせます。

体温が1℃下がると免疫力は約6倍下がるとも言われています。

生姜やネギなどは身体を温める作用があります。
また、一般的に冬野菜は身体を温める作用や冷え症に効果がある
成分を多く含んでいます。

そういう意味では旬のモノを摂ることが
身体には良い
という事でしょう。

この機会に伝統的な日本の家庭料理に戻ってみるのも
いいかもしれませんね。
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